本周日溫差大變化有如雲霄飛車，周末冷空氣南下氣溫直直落，高市衛生局籲民眾注意保暖，謹記外出4招護心腦

【高雄訊】氣象署最新預報指出，受東北季風接連影響，南部地區近日早晚涼冷，日夜溫差大，氣溫變化有如坐雲霄飛車，尤其預計13日（六）晚起冷空氣南下，氣溫明顯下降，低溫下探12至14度。由於氣溫驟降容易引起血管收縮、血壓升高，增加心肌梗塞與中風等心血管疾病急性發作風險，高雄市政府衛生局特別提出「外出4招護心腦」，呼籲民眾注意保暖，健康度過寒冬。

調整外出時間：儘量避開氣溫最低的清晨及傍晚，等氣溫回升後再出門，並注意室內外溫差；若需外出，可結伴同行、互相照應。
穿搭注意保暖：依天氣變化適時增減衣物，使用圍巾、帽子、手套等保暖配件，特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖，避免寒氣入侵。
隨時補充水分：天冷常讓人忘記喝水，身體缺水會使血液變黏稠，增加心血管疾病風險。建議少量多次飲用溫開水來補充水分，若以熱飲取暖，也要避免高糖或高熱量飲品。
留意身體警訊：長者與三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）應隨時注意身體變化，如出現胸悶、胸痛、呼吸困難、噁心、冒冷汗或頭暈等症狀，應立即撥打119就醫，掌握黃金救援時間。

衛生局強調，冬季是心肌梗塞及中風好發季節，低溫下注意保暖為維護心血管健康關鍵，民眾外出要注意保暖、適度補充水分，留意身體狀況，也要牢記腦中風辨識「微笑、舉手、說你好」口訣，如有臉歪、單手無力、說話不清等症狀，請立即撥打119儘速送醫，把握黃金治療時間。