自我照顧學起來！樂齡全方位生活提案鳳山長青學苑精彩通識週陪你愛自己

【高雄訊】一筆一畫，專注的神情彷彿忘記人間千絲萬縷煩惱，黃馨嫻老師療癒滿分的「專注與放鬆─我的纏繞畫」課程，在鳳山長青學苑10月通識週課程中，讓長者沉浸在簡單線條的創作中，專注當下，讓心靈沉澱下來，鳳山長青學苑於10月20日（一）至10月23日（四）通識週課程為長輩準備5門不同領域課程教大家好好吃、會理財、懂情緒、能放鬆，還能用耳朵探索世界，陪伴大家學習在生活中找到平衡，培養身心韌性。

鳳山長青學苑通識週以「自我照顧」為主軸，從飲食、金錢、心理到數位素養，全面提升生活品質。除了纏繞畫課程以外，還包括10月20日(一)秋冬養生藥膳解說，在寒冬臘月將臨之際幫身體儲備能量；10月21日(二)傳授理財秘訣、掌握金錢流向，安心享受退休生活；10月22日(三)學會情緒表達，特別是男性中高齡者因傳統觀念較少述說心理壓力，一起理解男性困境、遠離孤獨與憂鬱；10月23日(四)歡迎大家一起來輕鬆聽Podcast：樂齡智慧收音機開啟數位新體驗，隨時隨地補充生活新知。

鳳山長青學苑通識講座開放市民免費參加，毋須事先報名，現場座位額滿為止。這不僅是一場知識饗宴，更是重新認識自己的契機。誠摯邀請大家一起學習愛自己、照顧自己，讓人生越活越精采！鳳山長青學苑持續規劃更多豐富實用的課程，歡迎有興趣的民眾報名參與。相關課程公告於鳳山老人活動中心鳳山長青學苑官方網站 https://fsop.kcg.gov.tw/Default.aspx 及義守大學推廣教育中心網站 https://eec.isu.edu.tw/news，如有相關課程問題歡迎電洽鳳山長青學苑辦公室 (07)747-0668。