不是擦了就有效 衛生局破解三大迷失助正確應對盛夏陽光「烤驗」

【高雄訊】 南臺灣炎夏炙熱陽光讓民眾出門面臨「烤驗」，防曬產品成為民眾外出必備品，高雄市政府衛生局（6）日特別提醒，不少民眾選購時常有「防曬係數越高越好」、「擦一次就能防護一整天」或「防曬不用卸粧」等迷思，反而讓防曬效果打折扣，甚至增加肌膚負擔，呼籲民眾選購前詳細閱讀產品外包裝SPF及PA標示，根據戶外活動性質選擇合適產品，適時補擦與徹底清潔，才能真正達到防護效果且不增加肌膚負擔。

       迷思一、防曬係數越高越好？正確選擇才重要。

       衛生局表示，防曬產品外包裝上的「SPF（Sun Protection Factor）」主要是防護會導致皮膚曬傷與紅腫的UVB紫外線，其數值代表延緩曬傷時間，例如一般人曝曬10分鐘會曬傷，塗抹SPF15的產品則可延長至150分鐘才曬傷。「PA（Protection grade of UVA）」則是防護會導致皮膚曬黑的UVA紫外線，防護效果以「+」號標示，從PA+到PA++++不等，最高可延緩曬黑時間達16倍以上。

       衛生局提醒，了解SPF與PA防護目的差異，才能精準挑選適合自己的產品，建議日常通勤、逛街等一般戶外活動，選擇SPF30、PA+++以上產品已具備基本防護力，若長時間於戶外工作、運動或海邊戲水等活動，再依需求選擇較高係數產品即可，並非係數越高就一定越適合。

       迷思二、早上防曬擦一次就夠？適時補充才是關鍵。

       衛生局建議，防曬產品應於出門前30分鐘塗抹，並視流汗狀況每2小時補充一次，才能維持足夠防護力。此外，首次使用新產品前，建議先於手腕內側或耳後等部位進行小範圍測試，確認無過敏反應後再大面積使用，以降低肌膚不適風險。

       迷思三、防曬不用卸粧？殘留恐引發肌膚問題。

       衛生局提醒，使用防曬產品後務必依產品特性做好徹底卸粧與清潔，避免殘留物質長期停留在肌膚上阻塞毛細孔，引發皮膚刺激或過敏等不適症狀，確保肌膚在防護之餘也能維持健康穩定狀態。

       衛生局呼籲民眾，夏季防曬不是只要有擦防曬乳即可，更重要的是建立正確使用觀念與習慣，掌握「選對產品、適時補擦、徹底清潔」三大原則，才能有效對抗紫外線傷害，安心迎接陽光與戶外活動。

(圖由高雄市政府衛生局提供)